Die Angst als ständiger Begleiter


Angststörungen mutig überwinden
Die Angst als ständiger Begleiter
SHYPULIA TATSIANA/Shutterstock.com

Studien zufolge liegt das Risiko, im Laufe des Lebens an einer Angststörung zu erkranken, bei 14 bis 29 Prozent – damit sind Angststörungen vor Depressionen die häufigste psychische Erkrankung. Doch wie lässt sich die Angst überwinden?

Symptome einer Angststörung sind vielfältig

Ob beim Zahnarztbesuch, vor einer wichtigen Prüfung oder aufgrund einer möglichen Terrorgefahr – jeder von uns hat manchmal Angst. Werden die Ängste jedoch so stark, dass sie den Alltag der Betroffenen massiv beeinträchtigen, spricht man von einer Angststörung. „Krankhafte Angst liegt dann vor, wenn Menschen bei Ängsten nicht in der Lage sind, ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren zu können“, erklärt Prof. Arno Deister von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde.
Im Alltag nehmen krankhafte Ängste sehr unterschiedliche Formen an, wie der Experte weiß: „Behandlungsbedürftige Ängste können sich einerseits sehr heftig in Form einer Panikattacke zeigen, die scheinbar aus dem Nichts auftritt und mit Atemnot und Beklemmung sowie Schwindel bis hin zur Todesangst einhergeht. Andererseits können krankhafte Ängste aber auch ‚im Stillen‘ verlaufen. Sie zeigen sich dann etwa in Form von zermürbenden Grübelgedanken, die nicht kontrolliert und abgestellt werden können, sowie ausgeprägten, katastrophierenden Sorgen bei alltäglichen Situationen.“

Angststörungen sind gut behandelbar

Trotz ihrer Heftigkeit sind Angststörungen heute vergleichsweise gut behandelbar. Häufig empfiehlt sich die sogenannte kognitive Verhaltenstherapie, bei der Gedanken und Verhalten in Bezug auf die Ängste gemeinsam mit dem Therapeuten verändert werden. Bei besonders schwierigen Formen können auch angstlösende Medikamente wie Antidepressiva hilfreich sein. Wichtig für die Heilung ist es, mit der Behandlung so früh wie möglich zu beginnen.

Entspannungsübungen können Angststörung vorbeugen

„Bemerken Menschen erste Stresssymptome an sich, ist es hilfreich, ausreichend Entspannung sowie positive auch körperliche Aktivitäten in den Alltag einzubauen – das ist angstlösend. Auch die Wirkung von gezielten Entspannungsübungen sollte nicht unterschätzt werden“, rät Prof. Deister. Erfolgversprechende Verfahren sind etwa autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder das Erlernen von Achtsamkeit.

Quelle: Neurologen und Psychiater im Netz

Chinesische Medizin und Naturheilkunde

Die Hanseaten-Apotheke hat über 400 Kräuter der Chinesischen Medizin und der europäischen Pflanzenheilkunde am Lager. Wir verfügen über eine mehr als 20jährige Erfahrung in der Analytik, Lagerhaltung und Zusammenstellung der Bestandteile. Verwendet wird ausschließlich zertifizierte und nach Arzneibuch geprüfte Ware in Apothekenqualität.



 

Pollenflugkalender

Vorhersage für Bremen

Das Team der Hanseaten-Apotheke

Herr Holger Piekuth

Porträtfoto von Frau Svea Bardenhagen

Frau Svea Bardenhagen

Porträtfoto von Frau Maria Huismann-Sohr

Frau Maria Huismann-Sohr

Porträtfoto von Frau Alisar Raai (derzeit in Elternzeit)

Frau Alisar Raai

Porträtfoto von Kira-Isabel Zier

Frau Kira-Isabel Zier

Porträtfoto von Frau Ina Boiselle

Frau Ina Boiselle (in Elternzeit)

Porträtfoto von Frau Bettina Henze

Frau Bettina Henze

Porträtfoto von Frau Rita Naam

Frau Rita Naam(in Elternzeit)

Porträtfoto von Frau Silke Kahn

Frau Silke Kahn

Porträtfoto von Frau Ann-Cathrin Preuß

Frau Ann-Cathrin Preuß

Frau Gamze Cengiz

Frau Tina Schuldt

Porträtfoto von Frau Ines Scheller (derzeit in Elternzeit)

Frau Ines Scheller (in Elternzeit)

Porträtfoto von Frau Nathalie Schneider

Frau Nathalie Schneider (in Elternzeit)

Porträtfoto von Frau Simone Loerchner (derzeit in Elternzeit)

Frau Simone Loerchner (in Elternzeit)

Porträtfoto von ROWA-VMAX Kommissionierautomat

ROWA-VMAX Kommissionierautomat
Alle Mitarbeiter anzeigen
Hanseaten-Apotheke
Inhaber Holger Piekuth
Telefon + 49 421 34 31 99
Fax + 49 421 34 98 534
E-Mail info@hanseaten-apotheke.de